你要看到事业垂成,必需努力向前,不可休息,决不可因疲乏而静止; 你要认清全面的世界,必需广开你的眼界; 你要认清事物的本质,必需审问追究到底。 只有恒心可以使你达到目的, 只有博学可以使你明辨世事, 真理常常藏在事物的深底。

Tuesday, January 26, 2010

人人网 校内 - 浏览日志 - 食品英文总结 (吃遍英文单词)(转)

人人网 校内 - 浏览日志 - 食品英文总结 (吃遍英文单词)(转): "食品英文总结 (吃遍英文单词)(转) 2010-01-23 21:55 | (分类:ENGLISH)



水果类(fruits):



西红柿 tomato 菠萝 pineapple 西瓜watermelon 香蕉banana 柚子 shaddock (pomelo) 橙子orange 苹果apple 柠檬lemon 樱桃 cherry 桃子peach 梨 pear 枣Chinese date (去核枣 pitted date ) 椰子coconut 草莓 strawberry 树莓 raspberry 蓝莓 blueberry 黑莓 blackberry 葡萄 grape 甘蔗 sugar cane 芒果 mango 木瓜 pawpaw或者papaya 杏子 apricot  油桃 nectarine 柿子persimmon 石榴pomegranate 榴莲 jackfruit 槟榔果 areca nut (西班牙产苦橙)bitter orange 猕猴桃 kiwi fruit or Chinese gooseberry 金橘cumquat 蟠桃 flat peach 荔枝 litchi 青梅greengage 山楂果 haw 水蜜桃honey peach 香瓜,甜瓜 musk melon 李子plum 杨梅 waxberry red bayberry 桂圆 longan 沙果 crab apple 杨桃starfruit 枇杷 loquat 柑橘 tangerine 莲雾wax-apple 番石榴 guava

肉、蔬菜类(livestock家畜):



南瓜(倭瓜) pumpkin cushaw 甜玉米 Sweet corn 牛肉beef 猪肉pork 羊肉 mutton 羔羊肉lamb 鸡肉chicken 生菜 莴苣lettuce 白菜 Chinese cabbage (celery cabbage)(甘蓝)卷心菜 cabbage 萝卜 radish 胡萝卜 carrot 韭菜leek 木耳 agarics 豌豆 pea 马铃薯(土豆) potato 黄瓜 cucumber 苦瓜 balsam pear 秋葵 okra 洋葱 onion 芹菜 celery 芹菜杆 celery sticks 地瓜 sweet potato 蘑菇 mushroom 橄榄 olive 菠菜spinach 冬瓜 (Chinese)wax gourd 莲藕 lotus root 紫菜 laver 油菜 cole rape 茄子 eggplant 香菜 caraway 枇杷loquat 青椒 green pepper 四季豆 青刀豆 garden bean 银耳 silvery fungi 腱子肉tendon 肘子 pork joint 茴香fennel(茴香油fennel oil 药用) 鲤鱼carp 咸猪肉bacon 金针蘑 needle mushroom 扁豆 lentil 槟榔 areca 牛蒡great burdock 水萝卜 summer radish 竹笋 bamboo shoot 艾蒿Chinese mugwort 绿豆mung bean 毛豆green soy bean 瘦肉 lean meat 肥肉speck 黄花菜 day lily (day lily bud) 豆芽菜 bean sprout 丝瓜 towel gourd (注:在美国丝瓜或用来做丝瓜茎loofah洗澡的,不是食用的)



海鲜类(sea food):



虾仁 Peeled Prawns 龙虾 lobster 小龙虾 crayfish(退缩者) 蟹 crab 蟹足crab claws 小虾(虾米) shrimp 对虾、大虾 prawn (烤)鱿鱼(toast)squid 海参 sea cucumber 扇贝 scallop 鲍鱼 sea-ear abalone 小贝肉cockles 牡蛎oyster 鱼鳞scale 海蜇jellyfish鳖 海龟turtle 蚬 蛤 clam 鲅鱼 culter 鲳鱼 butterfish 虾籽 shrimp egg 鲢鱼 银鲤鱼chub silver carp 黄花鱼 yellow croaker



调料类(seasonings):



醋 vinegar 酱油 soy 盐 salt 加碘盐 iodized salt 糖 sugar 白糖 refined sugar 酱 soy sauce 沙拉 salad 辣椒 hot(red)pepper 胡椒 (black)pepper 花椒wild pepper Chinese prickly ash powder 色拉油salad oil 调料 fixing sauce seasoning 砂糖 granulated sugar 红糖 brown sugar 冰糖 Rock Sugar 芝麻 Sesame 芝麻酱 Sesame paste 芝麻油 Sesame oil 咖喱粉curry 番茄酱(汁) ketchup redeye 辣根horseradish 葱 shallot (Spring onions) 姜 ginger 蒜 garlic 料酒 cooking wine 蚝油oyster sauce 枸杞(枇杷,欧查果 ) medlar 八角aniseed 酵母粉yeast barm   Yellow pepper 黄椒 肉桂 cinnamon (在美国十分受欢迎,很多事物都有肉桂料) 黄油 butter 香草精 vanilla extract(甜点必备) 面粉 flour 洋葱 onion



主食类(staple food):



三文治 sandwich 米饭rice 粥 congee (rice soup) 汤 soup 饺子dumpling 面条 noodle 比萨饼 pizza 方便面 instant noodle 香肠 sausage 面包 bread 黄油 (白塔油)butter 茶叶蛋 Tea eggs 油菜 rape 饼干 cookies 咸菜(泡菜)pickle 馒头 steamed bread 饼(蛋糕)cake 汉堡 hamburger 火腿ham 奶酪 cheese 馄饨皮 wonton skin 高筋面粉 Strong flour 小麦wheat 大麦barley 青稞highland barley 高粱broomcorn (kaoliang )春卷Spring rolls  芋头 Taro 山药yam 鱼翅 shark fin 黄花 daylily 松花蛋 皮蛋preserved eggs 春卷 spring roll 肉馅饼minced pie 糙米 Brown rice 玉米 corn 馅儿 stuffing 开胃菜 appetizer 面粉 flour 燕麦 oat 白薯 甘薯 sweet potato牛排 steak 里脊肉 fillet 凉粉 bean jelly 糯米 江米 sticky rice 燕窝 bird's nest 粟 Chinese corn 肉丸子 meat balls 枳橙citrange 点心(中式)dim sum 淀粉starch 蛋挞 egg tart



(dry fruits)干果类 :



腰果 Cashew nuts 花生 peanut 无花果fig 榛子filbert hazel 栗子chestnut 核桃 walnut 杏仁almond 果脯 preserved fruit 芋头taro 葡萄干raisin cordial 开心果 pistachion 巴西果 brazil nut菱角,荸荠 water chestnut (和国内食用法不同,做坚果食用)



酒水类(beverage):



红酒 red wine 白酒 white wine 白兰地 brandy 葡萄酒 sherry 汽水(软饮料) soda (盐)汽水sparkling water 果汁juice 冰棒 Ice-lolly 啤酒beer 酸奶 yoghurt 伏特加酒vodka 鸡尾酒cocktail 豆奶 soy milk 豆浆soybean milk 七喜 7 UP 麒麟(日本啤酒kirin) 凉开水 cold boiled water 汉斯啤酒 Hans beer 浓缩果汁 concentrated juice 冰镇啤酒 iced(chilled ) beer 札幌(日本啤酒)Sapporo 爱尔啤酒(美国)ale A级牛奶 grand A milk 班图酒bantu beer 半干雪利 dry sark 参水牛奶 blue milk 日本粗茶 bancha 生啤酒 draft beer 白啤酒 white beer <苏格兰>大麦酒barley-bree 咖啡伴侣coffee mate



零食类(snack):



mint 薄荷糖 cracker饼干, biscuit饼干, 棒棒糖bonbon 茶tea (沏茶 make the tea) 话梅prune candied plum 锅巴 rice crust 瓜子 melon seed 冰棒(冰果) ice(frozen) sucker 冰淇凌ice cream 防腐剂preservative 圣代冰淇淋 sundae 巧克力豆 marble chocolate barley 布丁pudding



与食品有关的词语(some words about food):



炸 fired 炝 quick boiled 烩 braise (烩牛舌 braised ox tongue) 烤 roast 饱嗝 burp 饱了 饱的 full stuffed 解渴quench thirst (形容食物变坏spoil spoilage) preservative 防腐剂 expiration date 产品有效期 (形容酒品好: a good strong brew 绝味酿 )





应各位要求补充的中式西式食物



中式早點:

烧饼 Clay oven rolls 油条 Fried bread stick 韭菜盒 Fried leek dumplings

水饺Boiled dumplings 蒸饺 Steamed dumplings 馒头 Steamed buns

割包 Steamed sandwich 饭团 Rice and vegetable roll
蛋饼 Egg cakes 皮蛋 100-year egg 咸鸭蛋 Salted duck egg

豆浆 Soybean milk

饭 类:

稀饭  Rice porridge 白饭 Plain white rice 油饭 Glutinous oil rice

糯米饭 Glutinous rice 卤肉饭 Braised pork rice 蛋炒饭 Fried rice with egg

地瓜粥 Sweet potato congee

面 类:

馄饨面 Wonton & noodles 刀削面 Sliced noodles 麻辣面Spicy hot noodles

麻酱面 Sesame paste noodles 鴨肉面 Duck with noodles 鱔魚面 Eel noodles

乌龙面 Seafood noodles 榨菜肉丝面 Pork , pickled mustard green noodles

牡蛎细面 Oyster thin noodles 板条 Flat noodles 米粉 Rice noodles

炒米粉 Fried rice noodles 冬粉Green bean noodle 

汤 类:

鱼丸汤 Fish ball soup 貢丸汤 Meat ball soup 蛋花汤 Egg & vegetable soup 蛤蜊汤 Clams soup 牡蛎汤 Oyster soup 紫菜汤 Seaweed soup 酸辣汤 Sweet & sour soup 馄饨汤 Wonton soup 猪肠汤 Pork intestine soup 肉羹汤 Pork thick soup 鱿鱼汤 Squid soup 花枝羹 Squid thick soup


中餐:

bear's paw 熊掌 * of deer 鹿脯 beche-de-mer; sea cucumber 海参

sea sturgeon 海鳝 salted jelly fish 海蜇皮kelp,seaweed 海带 abalone鲍鱼shark fin鱼翅scallops干贝lobster龙虾 bird's nest 燕窝 roast suckling pig 考乳猪

pig's knuckle 猪脚 boiled salted duck 盐水鸭 preserved meat

腊肉 barbecued pork 叉烧 sausage 香肠 fried pork flakes 肉松 BAR-B-Q 烤肉
meat diet 荤菜 vegetables 素菜 meat broth 肉羹 local dish 地方菜 Cantonese cuisine 广东菜 set meal 客饭 curry rice 咖喱饭

fried rice 炒饭 plain rice 白饭 crispy rice 锅巴
gruel, soft rice , porridge 粥 —noodles with gravy 打卤面

plain noodle 阳春面 casserole 砂锅 chafing dish,fire pot火锅 meat bun肉包子

shao-mai烧麦preserved bean curd 腐乳bean curd豆腐
fermented blank bean 豆豉 pickled cucumbers 酱瓜

preserved egg 皮蛋 salted duck egg 咸鸭蛋 dried turnip 萝卜干




西餐与日本料理:

menu 菜单French cuisine法国菜 today's special 今日特餐 chef's special 主厨特餐 buffet 自助餐 fast food 快餐 specialty 招牌菜 continental cuisine 欧式西餐 aperitif 饭前酒 dim sum 点心 French fires炸薯条baked potato烘马铃薯 mashed potatoes马铃薯泥omelette 简蛋卷 pudding 布丁 pastries 甜点 pickled vegetables 泡菜 kimchi 韩国泡菜 crab meat 蟹肉 prawn 明虾 conch 海螺 escargots 田螺braised beef 炖牛肉 bacon 熏肉 poached egg 荷包蛋 sunny side up 煎一面荷包蛋 over 煎两面荷包蛋 fried egg 煎蛋

over easy 煎半熟蛋 over hard 煎全熟蛋 scramble eggs 炒蛋
boiled egg 煮蛋 stone fire pot 石头火锅 sashi 日本竹筷 sake 日本米酒

miso shiru 味噌汤 roast meat 铁板烤肉 sashimi 生鱼片 butter 奶油"

人人网 校内 - 浏览日志 - 1000多篇中英对照演讲文稿及视频

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口译现场(视频+文本)
————经典口译视频资料
伦敦20国峰会英国首相布朗记者招待会(视频+文本)
伦敦20国峰会奥巴马记者招待会(视频+文本)
口译现场:09两会-杨洁篪答中外记者全程交传视频
口译现场:2月21日希拉里与杨洁篪(视频+文本)
口译现场:十一届人大二次会议就扩内需促就业保增长举行记者会090310
口译现场:李肇星十一届全国人大二次会议首场新闻发布会
同传现场:商务部人保部发布会(一个半小时)
口译现场:李毅中在人大两会中发言(只有记者提问时才有口译,其他部分无口译)
同传现场:2009温家宝政府工作报告(英文同传版+中文温家宝版+中英文档)
口译现场:09.3.13温家宝答记者问(全程口译视频)

(视频+中英对照)口译资料:温家宝在剑桥大学的演讲
(视频1小时13分钟)2009世界经济论坛年会开幕式(世界经济论坛主席施瓦布致辞+瑞士联邦主席默茨致辞+俄罗斯总理普京演讲)
(视频+中英文本)口译资料:温家宝在世界经济论坛2009年年会上的讲话
视频口译资料:奥巴马总统就职典礼前林肯纪念堂(Lincoln Memorial)演讲
视频口译资料:世界经济论坛2009年会--会前记者招待会
奥巴马就职典礼庆祝音乐会(2小时)

(视频22分钟+中英文本)口译资料:奥巴马就职演说
(视频演讲--附9个视频+幻灯片)口译资料:Subtle Art of Doing Business with the Chinese
同传现场:(视频+文本)胡锦涛在第七届亚欧首脑会议上的讲话
同传现场:(视频+文本)第七届亚欧首脑会议记者招待会
胡锦涛主席在日本早稻田大学的演讲
2007博鳌论坛 
2005年世界经济论坛年会 黄菊汉英同传
国务院新闻办——中国就业政策和状况
国务院新闻办——国家安全生产监督管理局副局长报告
李肇星就国际形势和我国外交工作答中外记者问
口译:9月2日布什参与古斯塔夫飓风会商并谈及能源问题
奥巴马在阵亡将士纪念日的演讲(中英对照+视频)
布什总统在耶鲁大学毕业典礼上的演讲
八国峰会胡锦涛主席与布什总统会晤现场翻译(附音频)
妮可基德曼“口译”面试
NBC版本的2008北京奥运会开幕式下载,
口译资料:看看白宫里面什么样(54分钟视频)
(英文字幕)视频口译资料:奥巴马经济顾问委员会主任Christina Romer谈论一份关于就业机会的报告
口译资料:国际货币基金组织懂事总经理2008年12月15日西班牙讲话
(视频+译文)口译资料:奥巴马首次发表网络视频讲话

经典名人演讲(含视频)
比尔盖茨在上海交大的演讲
比尔盖茨CES2008演讲
比尔盖茨斯坦福大学的演讲
Tom Brokaw在斯坦福大学06毕业典礼上的演讲
Dana Gioia 在斯坦福大学07毕业典礼上的演讲
Oprah Winfrey在斯坦福大学08毕业典礼上的演讲
布什总统在耶鲁大学毕业典礼上的演讲
布莱尔在清华大学的演讲
沃伦·巴菲特:巴菲特在佛罗里达大学的演讲
北大教授朱苏力在美国大学的演讲
克林顿演讲时全场像明星演唱会一样
美国优秀教师莱福•艾斯奎斯演讲
理查安利十周年庆典晚会上演讲
克林顿在清华就艾滋病等问题发表演讲(实录)
布什介绍椭圆形办公室 
林毅夫《剑桥马歇尔讲座》
马云在英国演讲视频(英文)
比尔盖茨北大演讲
比尔·盖茨博鳌亚洲论坛发表演讲
比尔 盖茨在清华大学的演讲
J·K·罗琳在哈佛大学08年毕业典礼上的演讲
第十一届21世纪全国英语演讲比赛前十名选手的精彩视频
(视频+中英文本)口译资料:布什2009告别演说
(视频演讲)口译资料:Speech by a school girl in UN conference on environment

(视频+文本)2008美国总统大选 汇总帖(总统辩论及分析+民主党大会各演讲+共和党大会各演讲)

总统辩论及分析:
《2008年美国总统第一场辩论》 在线观看+文本
《2008年美国总统第一场辩论》分析
《2008年美国总统第二场辩论》 在线观看+文本
《2008年美国总统第二场辩论》分析
《2008年美国总统第三场辩论》 在线观看+文本
《2008年美国总统第三场辩论》分析 The Grand Finale
《2008年美国副总统辩论》 在线观看+文本
《2008年美国副总统辩论》分析


民主党大会各演讲:
《奥巴马8月28日在民主党大会接受总统候选人提名演说》在线观看+文本
《Joseph R. Biden民主党大会接受副总统候选人提名演讲》在线观看+文本
《比尔·克林顿8月27日在民主党大会上声援奥巴马演说》在线观看+文本
《希拉里8月26日在民主党大会上声援奥巴马演说》在线观看+文本
《2008美国大选民主党大会上Michelle Obama演讲》在线观看+文本
《2008美国大选民主党大会上Edward Kennedy演讲》在线观看+文本
《2008美国大选民主党大会上Al Gore演讲》在线观看+文本

共和党大会各演讲:
《麦凯恩共和党大会接受总统候选人提名演说》在线观看+文本
《佩林9月3号在共和党大会接受副总统候选人提名演说》在线观看+文本
《2008美国大选共和党大会上Rudy Giuliani 演讲》在线观看+文本
《2008美国大选共和党大会上Joe Lieberman 演讲》在线观看+文本
《2008美国大选共和党大会上布什演讲》在线观看+文本

颁奖典礼
《第81届奥斯卡颁奖典礼》完整版 175分钟
第81届奥斯卡颁奖典礼 红地毯
2009年全英音乐奖颁奖典礼 全场完整呈现
2009第51届格莱美颁奖典礼149分钟完整版
(中文字幕)35届人民选择奖颁奖典礼 (35th People's Choice Awards)
欧美影视:第66届美国金球奖颁奖典礼(CCTV-6,中文字幕)

口译文本资料————演讲文稿(中英对照)
口译资料:中国政府白皮书《中国的减灾行动》(中英对照)
口译资料:杨洁篪在外交部五四青年节开放日上的致辞(中英对照)
口译资料:大学生公众代表在外交部“五四”青年节大学生专场公众开放日上的发言(中英对照)
口译资料:中欧应扩大合作 共同反对贸易保护主义 (王岐山撰文)(中英对照)
口译资料:曾培炎在博鳌亚洲论坛2009年年会午餐会上的讲话(中英对照)
口译资料:郑新立在博鳌亚洲论坛年会上的发言(中英对照)
口译资料:刘结一部长助理 在联合国亚太经社会第65届会议一般性辩论中的发言(中英对照)
(原稿+译稿)温家宝在2009博鳌亚洲论坛开幕式上的演讲
口译资料:精诚携手 共克时艰——驻悉尼总领事胡山谈中国与新州合作关系(原稿+译文)
口译资料:上海合作组织阿富汗问题特别会议中方讲话(中英对照)
胡锦涛在G20国金融峰会上的讲话(中英对照)
口译资料:4月1日《中法新闻公报》全文(中英对照)
口译资料:上海合作组织成员国和阿富汗伊斯兰共和国关于打击恐怖主义、毒品走私和有组织犯罪的声明(中英对照)
口译资料:2009年2月27日中国商务部长陈德铭在中英经贸合作研讨会致辞(中英对照)
口译资料:09.3.12杨洁篪在美国战略与国际问题研究中心演讲(中英对照)
口译资料:杨洁篪部长第十八届世界公共关系大会上做主旨发言(中英对照)
口译资料:戴秉国在美国布鲁金斯学会发表纪念中美建交30周年演讲 (中英对照)
口译资料:何亚非副部长在安理会索马里海盗问题部长级会议上的发言 (中英对照)
口译资料:2008诺贝尔奖颁奖典礼开幕辞
口译资料:英国首相布朗、法国总统萨科齐和欧盟委员会主席巴罗佐8日在伦敦的新闻发布会
口译资料:第五次中美战略经济对话成果情况说明
口译资料:加拿大总理电视演-讲抨击反对党结盟
口译资料:奥巴马感恩节发表讲话 鼓励国人挺过难关
口译资料:胡锦涛在APEC第16次领导人非正式会议上的讲话(中英对照)
口译资料:欧盟主席巴罗佐国家行政学院讲话
口译资料:胡锦涛在APEC工商领导人峰会上的演讲(中英对照)
口译资料:适应时代的需要,发挥建设性作用--前中国央行行长戴相龙二十国集团成立十周年感想(中英对照)
口译资料:美国《新闻周刊》独家专访温家宝:我们应携手合作(中英对照)
口译资料:刘振民大使在联大审议联合国建设和平委员会报告及秘书长关于建设和平基金报告时的发言(中英对照)
温家宝出席美国友好团体欢迎午宴 就中美关系发表演讲(中英对照)
温家宝在联合国千年发展目标高级别会议上的讲话(中英对照)
温家宝在2008年世界经济论坛(夏季达沃斯论坛)上的讲话(中英对照)
王光亚大使在联合国发起支持中国汶川地震灾区早期恢复呼吁会议上的讲话 (中英对照)
杨洁篪外长在联合国非洲发展高级别会议上的讲话(中英对照)
温家宝在第63届联大一般性辩论上的发言(中英对照)
2008年刘淇在北京奥运会闭幕式上的致辞(中英对照)
2008年残奥委会主席克雷文在北京残奥会开幕式的致辞(中英对照)
2008年刘淇在北京残奥会开幕式上的致辞(中英对照)
2008年胡锦涛在欢迎出席残奥会贵宾宴会上的祝酒词(中英对照)
2008年残奥委会主席克雷文在北京残奥会闭幕式的致辞(中英对照)
口译:2008年罗格在国际奥委会第120次全会开幕式上的讲话(中英对照)
口译:2008年胡锦涛在北京奥运会欢迎宴会上的祝酒词(中英对照)
口译:奥巴马在阵亡将士纪念日的演讲(中英对照)
口译:胡锦涛博鳌亚洲论坛2008年年会开幕式上演讲【中英对照】
罗格在奥运开幕式+闭幕式发言(中英对照)

其他资料
资料下载:美国19家银行测试报告概述(PDF,38页)
英国政府发布的《流感信息宣传手册》(中英Pdf版本)
口译资料:崇泉部长助理在中欧知识产权高层论坛上的演讲(中英对照)
口译资料:博鳌亚洲论坛简介
(全文)National Human Rights Action Plan of China (2009-2010)
口译资料:全国人民代表大会常务委员会工作报告(中英对照)
(中英对照)经典口译资料:中美能源与气候变化合作路线图(PDF报告58页英文+54页中文+新闻发布会信息)
口译资料:比尔与美琳达·盖茨基金会(Bill & Melinda Gates Foundation)2009年度报告
(附视频)口译资料:英方首次公开发表对华战略文件《英中合作框架》--(The UK and China: A framework for engagement )
口译资料:中日韩领导人会议发表《中日韩合作行动计划》 (中英对照)
口译资料:中日韩《三国伙伴关系联合声明》(中英对照)
口译资料:中美战略经济对话介绍-China-U.S. Strategic Economic Dialogue
口译资料:20国集团通过应对当前金融危机的《华盛顿声明》
口译资料:20国集团介绍
口译资料:20国集团财政部长与央行行长会议公报
口译资料:中越联合声明

口译资料:G20领导人金融市场和世界经济峰会——专题整理


口译资料:二十国集团金融市场和世界经济峰会的宣言

(音频+文本)口译资料:11月14日布什在G20金融市场和世界经济峰会前宴会上的讲话
(音频+文本)口译资料:11月15日布什在G20金融市场和世界经济峰会结束记者招待会上的讲话

口译资料:20国集团财政部长与央行行长会议公报
口译资料:胡锦涛在二十国集团领导人金融市场和世界经济峰会上的讲话

口译资料:适应时代的需要,发挥建设性作用--前中国央行行长戴相龙二十国集团成立十周年感想
口译资料:20国集团通过应对当前金融危机的《华盛顿声明》
口译资料:20国集团介绍

口译资料:第七届亚欧首脑会议 汇总贴 (胡锦涛温家宝演讲+开幕式+记者招待会+三份文件)

同传现场:
同传现场:(视频+文本)胡锦涛在第七届亚欧首脑会议上的讲话
同传现场:第七届亚欧首脑会议开幕式
同传现场:(视频+文本)第七届亚欧首脑会议记者招待会
口译资料:温家宝在第七届亚欧首脑会议上的讲话(中英对照)

口译资料:
口译资料:第七届亚欧首脑会议关于国际金融形势的声明(中英对照)
口译资料:第七届亚欧首脑会议主席声明(中文+英文)
口译资料:第七届亚欧首脑会议-可持续发展北京宣言(中文+英文)

中高口二阶段练习素材系列

中高口二阶段练习素材:金融危机与亚洲
中高口二阶段练习素材:危机中的中英合作
中高口二阶段练习素材:庆祝和展望
中高口二阶段练习素材:知识产权
中高口二阶段练习素材:回顾2008成就
中高口二阶段练习素材:加强中美经济关系的四点建议

奥巴马+希拉里——近期演讲系列(视频+文本)

奥巴马:
奥巴马演讲:应对甲型H1N1流感(视频下载+文本)
希拉里阐述奥巴马政府外交政策(视频+文本)
奥巴马访弱势群体学校发表演讲(视频+文本)
奥巴马+副总统演讲:美国复苏与再投资法案
奥巴马复活节演讲(视频下载+文本)
奥巴马访问土耳其兜售新战略(视频+文本)
奥巴马就美国汽车业形势发表讲话(音频+文本)
奥巴马阿富汗巴基斯坦新战略(音频+文本)
3月24日奥巴马新闻发布会(音频+文本)
奥巴马:美国伊朗能有新开始 (视频+文本)
奥巴马演讲:小企业救助计划(视频+文本)

希拉里:
希拉里International Roma Day演讲(视频+文本)
希拉里美洲开发银行会议演讲(视频+文本)
希拉里阐述奥巴马政府外交政策(视频+文本)
希拉里演讲:领跑世界能源环境合作(视频+文本)

揭秘名媛们的神秘身世_娱乐_MSN中国

揭秘名媛们的神秘身世_娱乐_MSN中国

Sunday, January 24, 2010

驾照还没考的朋友有福了!

补充一个网站, 我刚发现的http://www.jsyst.cn/可以做模拟题,现场出分!马上和大家分享。。。

总结版:


理论知识就背书上的  在路上就关注这些知识    自己印象会很深 容易记住
对自己以后开车  也有好处  考试前背一下书上的答案
练车时,多和教练交流  他有最可行的方法  让你只要按照他的方法去做 一定会过
但你要练熟此套方法  比如倒装  你只要看好几个点 就可以顺利的倒进去
在考实践时  千万不要紧张  就把他 当练车  只要车没熄火就继续走 ...
一定过


详细版:


考驾驶证学车必读:考驾照理论技巧


  因为考题多变此文仅供参考,希望大家顺利过关!
  以下整理:
  技巧一:红色是禁令、黄色是警告、蓝色是指示,三种颜色都没有是辅助。
  技巧二:禁令对禁止、警告对警告、指示对指示,相同就对,不相同就错。
  技巧三:黄灯亮与黄灯闪烁只一字之差。“闪烁”确保安全;“亮”不准通行,但越线的可通行。
  技巧四:远光灯、近光灯的考题只能使用近光灯,不准使用远光灯。遇到雾天选防雾灯
  技巧五:只有冰雪道路是下坡先行,其余都是上坡先行。如果出现两个上坡先行,就选字多的。
  技巧六:有省选省,无省选县。

  技巧七:户籍地对户籍地,暂住地对暂住地
  技巧八:学车年龄的:中型客车选中数不胜数,其余选大数;判断题是对的。
  技巧九:车辆检验的判断题都是对的。
  技巧十:关于载人:有不准栽人,选不准栽人;没有,选带5人的。
  技巧十一:关于载人:不得栽人的判断题都是对的。
  技巧十二:交通事故责任的判断题都是错的。
  技巧十三:与伤员有关的选择题:一般选择字多的。一般选C,肢体固定选1/3处此选项不一定是C
  技巧十四:与伤员有关的判断题:只有“不需要配合人工呼吸”、“远心端”和“软质担架”是错的,先固定后止血是错的其他都是对的。
  技巧十五:违章记分的考题:违章记12分的判断题都是对的;违章记多少分的选择题选择6分;记3分选择违章行为全选B答案。
  技巧十六:一个计分周期12分有关的考题:记分“满”12分有“考试”和记分未达到12分的判断题都是错的,其他是对的。
  技巧十七:有关天数的考题:只要记住选3天、5天、7天、30天、90天的几个题目就可以了,其余的:有24小时选24小时;交通事故选10天;其他选15天。
  补充:
  遇到判断题或选择题一般选最慢的,快的大多都是错误的。(安装特殊装备的除外,如防爆ABS)
  遇行人,超车车辆对面来车等均选慢行停车。(选最安全的)
  档位部分,一般选P档,坡度L档,自动档缓坡用2档
  车牌上,大A(黄底黑字)小B(蓝底白字)外U(黑底白字)
  驾照吊2撤3(吊销2年撤销3年以上才能申请)
  高速能见度小于200米车速不得超过60公里/时车距不小于50米
  数字记忆法265,相应的145以及50米的不超过30公里/时,迅速离开高速路不得超过30公里:1.进出非机动车道,2.冰雪泥泞雨雾掉头,上下坡,转弯
  50米内禁止停车:2口1弯4米宽(交叉・铁道口,急弯,宽度不足4米的窄桥,陡坡,隧道等
  30米内禁止停车:三站一防(公共汽车・加油・急救站,消防栓・消防队门前)
  罚款上与牌证有关200~2000,客运20%的500~2000 



四招教你用最短的时间轻松过理论关


  “四招”让你用最短的时间轻松过理论关
  前几天考理论时,遇到一位“女神仙”,她考了七次理论,时间长达半年,此女子并不是不认真,而是非常刻苦学习,但为什么还是理论不过关呢?我分析了她考不过关的原因,就是死记更背,缺乏灵活性,我认为,理论考试要一次过关,并尽量用最少很少的时间,要记住四个要点。
  一、剔除题目
   所谓剔除题,即把绝大部分不需要背记的题目剔除掉,以C1考试为例,共1320题,要全部背熟难上加难,因为绝大部分题目不需要背记,是一些最基本的常 识,一看就知道。如“向右指示红灯亮时表示可以右行”,很显然是错的,还有很多选择题也是一看就知道答案,这些题目不需背记,因此应该从背记名录中剔除。
  剔除题目后,一般还有350-400题左右是需要背记的,这样背题的数目就减少三分之二,我们把需要背记的题目在理论书上打勾,以方便查找。家里有电脑或接了互联网的更方便,可以直接把需要背记的题目列出来,或者干脆打印出来。
  二、归类题目
   所谓归类题目,即把相同的题目归类到一起。在我们背记理论的时候,最难记的是罚款数目和处罚种类,但只要归好类就好办了,在进行了基本的学习后,就开始 归类,以罚款为例,基本上是三个档次类:20-200元、200-1000元或2000元三个档次,处罚也基本上是3年以下、3-7年或7-15年三个档 次,;高速公路的行车速度也基本是60公里以上、90公里以上、110公里以上三个速度;一般违章也基本上是扣车、扣驾照、拘留三个档次。
  归好类以后,就背记归类中最少的一种,以违章为例,扣车、扣驾照、拘留三种处罚中扣车是最多的,要背记的题目也多很难背,但扣驾照是最少的,因此就背记扣驾照的违规题目,高速公路上也一样,要背记最左边的超车道速度,这样可以事半功背。
  三、对比题目
  所谓对比题目,主要是一些比较相像的图形。如交警手式中减速慢行和示意违章车辆靠边停放很相像,路边允许临时停放和不许停放的标线很相像,遂道图标和限制截面图标很相象,减速让行和停车让行的标线很相像等等。
  这些题目是很窝混淆的,把这些题目进行对比背记,有条件的话,可以打印出来,进行区别,在考试的时候不容易出错。
  四、理解题目
   所谓理解题目,主要是针对判断题,我们往往只知道是对或错,但不知道为什么对为什么错,这时要理解,如:“伤员上肢出血,且没有骨折和关节损伤时,可采 用加压包扎止血法止血”。这题的正确答案是错,但为什么错呢?因为没骨折,就不需要加压包扎止力法,直接用最基本的包扎防止出血就行了,还有很多判断题, 我们是只知其然不其所以然,这时就须要理解。
  只有理解了这些题目后,除了增加记忆外,还可以起到背一题记二题的效果,如上题,因为理解了题目的正确意思,如果此题换成选择题,也很快能从四个答案中找到正确的。网上一般都有为什么对或错的解读,如果家里没有上网,可以熟悉情况的人,这样就大大增加了记忆的效果。

      一.吊销驾驶证(罚款200~2000): 1.驾驶拼装报废车 2.违法逾期不接受处理 3.超速50% 4.把车交由 未取得驾照(无照)/驾照暂扣期间/驾照被吊销期间的人驾驶

  二.扣留机动车(200~2000):1.伪变造或使用伪变造机动车 (驾驶证行驶证登记证保险标志检验合格标志) 2.使用其它车辆的(行驶证登记证保险标志检验合格标志号牌) 3.车上道行驶(未放置保险标志未放置检验合格标志未挂车号牌未随车带行驶证)

  三.15日以下拘留:1.未取得驾照的人驾车 2.驾照暂扣期间驾车 3.被吊销期间驾车 4.肇事逃逸,尚不构成犯罪 5.醉酒后驾车

  四.警告(20~200):1故意遮挡污损车号牌 2.不按规定安装车牌

  五.酒后驾车:1饮酒后驾车,处暂扣驾照(1~3个月),罚款200~500 2.醉酒后驾车,由公安交管约束至酒醒,处(15日以下拘留)和暂扣3~6个月驾照,罚500~2000

  六.以下全为自动挡车: 1.D2挡在(坡路行驶) 2. 2挡在(缓坡行驶) 3.P挡驻车使用 4.在陡坡行驶,使用L挡(正确) 5.起步时,(踏下制动踏板),从P挡换入其他挡 6.停放时,变速器操纵杆在(P挡)拔下钥匙 7.起动发动机时,变速器操纵杆放在(P挡)位置

  七.高速同方向车道: 1. 二 条车道 左:100~120 右:60~100 2. 三条车道 左:110~120 中:90~110 右:60~80 3. 三条以上/四车道 最左:110~120 中间二条:90~110 最右:60~80 4.进入高速加速车道,尽快提到(60公里)以上

  八.肇事判刑: 1.交通肇事(逃逸致人死亡的),7~~15年有期 2.肇事逃逸或有其它恶劣情节,(3~~7年)有期 3.发生重大事故,致人重伤,死亡,使公私财产有重大损失构成交通肇事罪的,(3年以下)有期 <注意:是3年以下!!!!!! 有道判断题写的是以上一定要看清题目

  九.机动车<驶入 驶出 非机动车道/通过铁路道口 急转弯 转弯 窄路 窄桥 掉头 下陡坡 牵引故障机动车 > 最高时速不准超过 (30公里)

  十.<不是高速>车遇<雨 雾 沙尘 冰雹>天气,能见度在50米以内,最高时速不超过(30公里)

  十一.1.小型.微型非营运客车,从注册日起,(6年)以内每2年检1次 2.小型.微型非营运客车,从注册日起,超过6年不满15年,每(1年)检1次

  十二.<高速公路遇到 雨 雾 沙尘 冰雹!!!

 

  (一)能见度小于200米时,开启雾灯、近光灯、示廓灯和前后位灯,车速不得超过每小时60公里,与同车道前车保持100米以上的距离;

  (二)能见度小于100米时,开启雾灯、近光灯、示廓灯、前后位灯和危险报警闪光灯,车速不得超过每小时40公里,与同车道前车保持50米以上的距离;

  (三)能见度小于50米时,开启雾灯、近光灯、示廓灯、前后位灯和危险报警闪光灯,车速不得超过每小时20公里,并从最近的出口尽快驶离高速公路。对于这三种情况,自己记忆为:261,145,520(首尾相连式)。

  十三.吊二撤三醉五逃终身。也说是说:吊销是两年,撤销是三年,因为醉酒而吊销的是五年,因为逃跑而吊销的是终身。

  十四.一:机动车在没有限速标志.标线的情况下.没有道路中心线的城市道路规定最高时速为30公里

  二:机动车在没有限速标志.标线的情况下.没有道路中心线的公路规定最高时速为40公里.

  三:机动车在没有限速标志.标线的情况下.如果同方向只有一条机动车道的城市道路规定.最高时速为50公里.

  四:机动车在没有限速标志.标线的情况下.如果同方向只有一条机动车道的公路规定.最高时速为70公里.

  十五.罚款选择项中有20--200 或200--2000的 选这两个

  十六.关于日子的题,只有一个学习交法的是7天,其他警察办事的是10天,还有24小时,三个月啥题的不容易混。 nOal7BNN

  十七.1 车在<公交站/急救站/加油站/消防队 站栓> (30米)以内,不得停车. 2.车在<距交叉路口/隧道/陡坡/弯路/窄路>(50米)以内不得停车

 

  十八.1.<不是高速> 车在 白天/夜间 在路上发生故障,难以移动,开危险报警闪光灯,在车后(50~100米)处设警告标志 2.<高速>上在车后150米处设警告标志 <高速大雾天就不要设了 有道判断题>

  十九.1.正常道路坡路会车,(下坡让上坡) . 2.冰雪路面坡路会车(上坡让下坡)

   (备:1.有三道过立交桥转弯题我也不太明白 2.发生交通事故都是民事责任,出现行事的都不对 3.公安交管部门都是吊销,撤销.交警是扣留 4.有三道交叉路口没灯 没人的题,不太明白 例:右转弯让左转 转弯让直行 让右车道 自己死记吧 5.有横/侧风的就紧握方向盘吧 6.不是马上要正面相撞的 就不要紧急制动了)

题目,答案.以书为准

 

  应广大朋友的要求,总结一下交警手势题:(左右手为 视图者方向)

  二十:(一)直行:1.直行:人正面,手掌正面,左/右 单侧直臂抬起. 2.直行辅助:人正面,手掌正面.<一者为同时左/右直臂二者为右手直 左手胸前曲臂

  (二)左转:1.左大转弯:手掌正面 左手胸前直臂 (分为正身图和侧身图) 2.左小转弯:手掌正面 左手胸前直臂+右手抬起45度(分为正身图和侧身图) 3.左转弯待转:右手侧面 抬起45度和30度两种(目测大约为 45和30)

  (三)右转:手掌正面右手胸前直臂 <只有正身位一种手势,没有其它的, 不分大/小/辅助/待转,出现其它的都为错

   (四)停:1.停止:右手正面 抬过头顶<只有一种手势> 2.靠边停车:右手正面 抬过头顶+左手抬至胸前 手侧面手指指向视图者<只有一种手势,与停止的区分为+左手指向前方 侧面抬起> 3.示意违章车靠边停车:一者为左手正面抬至45度 二者为左手正面抬至 身前/脚下<两者分别记好 判断题最后一题为侧面图,请特殊记

  (五)前车避让后车:右手 手指指向前方 略微抬起<注:不是手掌正面全抬起>,左手手背抬至面部

  (六)减速慢行:左手侧面抬起一者为抬平 二者为抬至45度

   (备:1.直行两种,就它有辅助其它手势没有 2.左转三种,大/小/待转,没有辅助,出现 左转辅助 者都是错的 3.右转只有正身位一种手势,没有其它的, 不分大/小/辅助/待转,出现其它的都为错 4.停三种,停止与靠边停车单独区分 !!!违章靠边停车的左手抬起请与减速慢行区分,这个非常容易混,我也是特殊记的,主要看手是侧面还是正面!!! 前车让后车与靠边停车区分记,前让后抬左手背,靠边停车抬右手正面 左转弯待转请与右转区分,虽然都是抬右手,只要看过我前面写的朋友应该都能分开了吧?看手是侧面还是手掌正面 靠边停车分两种,图很好分别,不过还是请看清题目,是靠边停车还是示意违章的靠边停)



学车训练口决集锦大全


  学员换人程序,学员换人要作到车尾下车右则绕,绕到左门喊报告。


  上车程序,打开车门要问好,右手扶手,左手门,左腿踏板右腿到,注意要把门关牢,调整座位来报到,左腿离合右腿油,轰声空油报仪表(考官同意起步走)。转向灯,后视镜,踏离合挂(一挡,二挡)。


  上坡起步,油离配合放手刹,手刹跟着油门下。下坡起步,转向灯,后视镜,踏离合挂(一挡,二挡)注意要把手刹先放下,油离配合跟油走,达到平稳起步的目的。


  上坡行驶,要想加挡先加速,加速在先,加挡在后。要想减挡先减速,减速在先,减挡在后。


  下坡行驶,起步后,要跟油走,连续加挡不加油。要想减挡先减速,减速在先,减挡在后。


  路面行驶总结一句:根据不同的路面情况,选择不同的车速,根据不同的车速,选择不同的挡位,拉开前后车的安全距离,达到安全平稳行驶的目的。


  路口行驶,进入路口之前三十米,减速选挡,观察路口情况,听从教练口令,抓住时机,随车尾通过,不能迎车头走,随车尾通过体现让行,顺利通过。迎车头体现抢行,两车相遇,违章在先。


  通过障碍,单边双边和井盖要注意自己的左膝盖。


  苜蓿叶桥,教练发出右转弯直接右转上引桥,教练发出左转以两个右转达到调头目的,交叉路不准转弯。环岛桥看做是环岛逆时针方向绕环岛。不同的是环岛中间有条直行道,环岛四周有引桥,环岛桥分成四等份90度右转180度,直行270度,左转360度调头。


  环岛,以逆时针方向绕环岛进左,出右调头左转走里,直右走边,找路号。


  弯道行驶,上坡转弯,弯前减速选择挡位,打方向弯中加油回方向,回正方向根据情况变换挡位,跟油走。下坡转弯,弯前减速带着刹车打方向回正方向,根据情况变换挡位直行走。


  上坡行驶中,教练发出停车令,转向灯后视镜,作到选择挡位,跟油走,调整方位右,左,右靠边要把车放正,收油门备刹车,代刹车的同时,切断离合,再利用刹车控制速度到停车,拉手刹挡摘下,转向灯回位,抬离合放刹车,停车完毕。


  下坡行驶中,教练发出停车令,转向灯后视镜,带着刹车,调整方位右,左,右靠边要把车放正,切断离合再去刹车,达到平稳停车,拉手刹挡摘下,转向灯回位,抬离合放刹车,停车程序完毕。



新手学车小技巧


  1、如何拐弯进窄门?
  首先目测是否能够进得去,不要紧贴着门边的障碍物拐弯,尽量减小转弯的夹角。
  2、上坡、上桥怎样防止旁车“插入”?
  坚持“走自己的道”,不要理会别人。若在中间一根道,则保持车辆居中;若在里车道,则居中偏外,这样别的车辆就不容易插入。还要注意车距,一定要保持相当的车距,防止前车溜车。
  总之,让速不让道,在任何情况下,都要在自己的固有位置上。
  3、怎样把车“嵌入”一排车的中间?
  采用倒车停车方法。通过反光镜,以车位前方车辆车头的中线为参照物,当后车轮的一半过了这条线时,开始打足方向盘倒车,待车辆进入2/3以后,再回方向盘。
  4、要不要放空挡?
  不建议经常放空挡。在速度不快、不影响安全的情况下,可以采用空档滑行,但省油效果不明显。下坡时切勿放空挡,不仅容易导致刹车失灵,而且一旦熄火,车辆可能失控。
  5、如何超车和变道?
  要坚决、果断,尽量贴近前车,尤其是双向车道,可以节省超车的时间。
  变道时一定要通过反光镜仔细观察隔壁车道的车流情况,不仅要判断距离,而且要判断后车的速度。在确保安全的情况下才可以变道,否则一旦发生碰撞,变道车要负全责。
  若行驶过程中,前方有公共汽车靠站,看不清车头处是否有行人过马路时,可以看公共汽车车头前轮的空隙处,若地上有脚或阴影移动,则表示有人,超车时一定要注意。
  6、绿灯闪烁,是否可以继续往前开?
  按照新的交通法规,不建议绿灯闪烁的时候过,最好绿灯一闪就停车,避免闯黄灯。并且尽量避免停在斑马线上。
  7、怎样换挡最有效率?
  换挡的诀窍在于学会听发动机声音。车速快、挡位低、拖挡的时候,会发出嗡嗡的声音;反之,低速高挡的时候,声音也会异常,会很响,同时还会发生车身抖动的现象。
  一般来说,起步后,车子开动之后放2挡,40码左右就可以换3挡了。
  8、怎样把速度保持在60-80码?
  很多路段超过80码会被电子警察揪住,但开得太慢又会影响交通顺畅,因此60-80码是最安全的行车速度。
  首先,一定要养成不猛踩油门的习惯,至于踩油门的最佳力度,每一辆车都不一样,要尽快熟悉自己车子的油门轻重。
  9、遇到红灯,如何把车停得稳一点?
  提前从油门收脚,刹车不要猛踩,第一脚踩得略深一点,让速度迅速降下来,待车辆停之前,微放刹车,汽车就不会向前“冲”了。
  10、如何把车开到上街沿?
  一般不主张把车硬生生开到上街沿,容易损坏车辆。长时间“凝”离合器,车内会传来一股焦臭味,这是离合器磨损的味道。
  有的地方停车紧张,实在需要把车开到上街沿,也要放慢车速,一个轮子一个轮子地上去,千万不要两个轮子一起冲上去,这样很容易造成避震系统的损坏。下来的时候,也最好从侧面下。



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CAO,Yu Xia


Friday, January 22, 2010

全球最强的女孩保养秘方大全!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

教你怎么解决头发油、毛孔问题、美白、牙齿、细纹、太全了,大家们看了都会有好处的,实在是好东西。怕弄丢了就转到这来。 ­

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如 果你问“怎么我的头发那么油啊?”,那是因为你肝火太旺了,身体里内脏不能消化油脂,所以就把它排到脸上和头上了”,你还是会问,“那怎么办啊?”,我就 会说“每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时,慢慢就会好了”。我认为泡到出汗效果最好了,其实姐妹们如果满头满脸的出油的话,都可以通过这个方法调理肝 脏,油慢慢就会少了。 ­

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他因为出油的原因毛孔也非常粗大,我就会用盐给他按摩脸,出油的皮肤质地都比较粗糙和硬,所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话,可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩,洗干净之后,是不是毛孔特别的小啊? ­

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油脂球一定不能挤和抠,用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质,最后洗脸的时候,最好用冷热水交替洗,其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸!热水肯定是不能单独用来洗脸的,温水和冷水还行,冷热水交替最好。 ­

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我是用脸盆装热水,洗脸池对着水龙头直接用冷水,就这样交替洗,很方便,但洗出来小脸白里透红,粉粉嫩嫩的,不但洗得非常干净,而且毛孔也缩小到不能再小了!同时,冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好,但刺激脸部,会使黑眼圈加重! ­

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同事买了一枚半克拉的钻戒,当她向我展示戒指时,我的感受只是“天呐,好糙好黑的手指”。钻石确实很大很美,装饰着美丽的你。但如果手不好好保养,那就变成反衬喽。 ­

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关于双手和脚的皮肤保养,最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩,一般的建议都是,要随身带护手霜,只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦!其实只要大家好好的利用夜晚,白天就不用麻烦了。 ­

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准备一副宽松的手套,每天晚上睡觉前,就用橄榄油 美加净混合起来,厚厚的涂在手上,戴上手套睡觉,坚持一段时间以后,双手就会越来越嫩,小细纹也都淡化了。 ­

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如果手指关节粗大,就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头,最关键的是按摩手指的两侧,从根部到指尖,一个一个的按摩,这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决,手指慢慢的就会粗细均匀了。 ­

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脚 底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推荐刨刀样的磨脚板,是因为她们艺人的脚经过长时间的保养,已经很嫩,刨刀就容易流血了。而刚开始护脚,刨刀能够快速 的磨去死皮,开水先泡脚,然后磨,磨完之后涂厚厚的橄榄油 美加净,穿上厚棉袜。磨脚是每周一次,而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩!真的是非常嫩和光滑,一点瑕疵都不会有。 ­

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有的女生脚后跟会开裂,那就要先用膏药贴,贴足三天之后,再用橄榄油 美加净厚厚的敷,等到裂开的口子消失了再开始磨脚。 ­

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我推荐的是美加净的珍珠银耳营养霜,超市有卖,九毛钱一包,保湿效果很好。它是上海家化的老牌产品了,这个厂同时还生产百草集,对于他家的精油和头发护理系列,确实要赞一个!至于面部护理系列,那就仁者见仁了。 ­

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加夜班非常伤身体,如果每天连睡眠都保证不了,还怎么谈保养呢.你能不能早上早起去上班?你是不是在外企?可以早去干活,晚上早点走吗?因为前半夜的睡眠非常重要,后半夜就相对来说可以浪费。你可以五六点就起床,去上班,晚上早点回家睡觉。 ­

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如果不行的话,那真是可怜了!那你就每天都吃阿胶,红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。这三样是补血圣品,桂圆少吃,一天三粒,红枣10-20粒,阿胶早晚都要吃,一天两遍。 ­

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电 脑有辐射,所以samantha你的隔离霜一定要用,半天补一次,不要早上涂一遍就算,中午补,晚上加班之前再补,不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝,外 企喜欢喝咖啡,你就喝绿茶,加点当归和黄芪,补血补气,一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧?再加枸杞和白菊花,记得是白色的不是黄色的。不要担心这样 混合茶会不会发生反应,嘻嘻,向你保证,不会滴! ­

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在电脑前养一两棵仙人球,替你吸收辐射。中途站起来活动活动,深呼吸,不要一直坐着。离公司的打印机远一点,那个的辐射更厉害!如果公司是铺地毯的话,那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行,养养肺。 ­

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长期对着电脑,肝脏也很疲劳,所以心情一定要尽量舒畅。我再教你一个小方法,就是每天睡前使劲捏捏腋窝,大臂还有肋骨两侧,使劲的捏,这是通过疏通经络,来防止乳房的疾病,并且能让你心情舒畅,心里不觉得压得慌。 ­

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几 乎所有的女人都对脸上的这点田地特别的关注,美白其实谁都会,用一些美白产品都可以拥有均匀的肤色。不过美白产品还是要少用,美白除了百草集它家是白芷, 茯苓等中药配方,都肯定要含铅,对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后,很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。 美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉,整天喝柠檬水可以加快美白。 ­

美白还有一个小秘方,就是用白醋做主水,加如五分之一的甘油或者橄榄油,如果嫌刺激的话,可以加纯净水在里面。坚持每天涂两遍,一个星期就能看到效果。 ­

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建议大家在使用护肤品时,要注意看自己的皮肤是不是产生了依赖?比如说,不好的护肤品,一旦你不用,那一整天的皮肤都会让你非常难受,那这个产品就不要再用了。好的产品是就算偶尔有一天不用,皮肤还是能保持很好,那就是好东西! ­

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如果你的工作是脑力劳动用脑过度,那额头是无法避免要比眉毛以下部分要黑,这个真的是没有办法。 ­

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白白的之后就是要防止细纹的产生。方法就是要保湿保湿加强保湿!怎么样保湿都不过分!别人都会说,“天呐,我的眼睛下面有细纹了!”“那就保湿啊!” ­

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对!产生细纹的原因就是保湿的力度不够。这个时候就要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤,橄榄油可以做保湿面膜,做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。面膜做频繁了,自然细纹就LEAVE啦! ­

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这里介绍一个方,就是在酸奶里面加入酵母粉,发酵,隔天用它敷脸,脸上的粗糙小凸起立刻就消失,并且皮肤能变白变亮。 ­

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油性皮肤更要加强保湿,补充水分,不然肤质粗糙得更快。 ­

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保湿的一个重要一环就是爽肤水,一定要配合化妆棉使用!洗完脸之后不要用毛巾擦,就用化妆棉擦干,然后用水泡湿了的化妆棉粘取爽肤水使用。 ­

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按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈,眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉,鼻子从上向下,面颊我们之前讲过了,嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。 ­

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爽肤水一定要多敷,不要怕浪费,多敷几遍。保湿做好了,就不用怕细纹。 ­

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接着,我要提前进入一个比较深的话题,因为我刚才看到了一个饱受妇科病痛苦的女生。只要有妇科疾病,脸上就算用最高级的黄金面霜了,也无济于事!脸色好的前提就是身体健康。 ­

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泻肝火可以用之前讲的泡脚的方法,也可以自己按摩,按摩大手臂,腋下,还有身体两侧的肋骨,方法就是用大拇指和食指,使劲的捏骨头上面的肉,最好的是肉和骨头中间的那个地方,最有效果,一定要使劲,越疼越用力,疼就有效果了。 ­

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肾虚的方法之前都讲过了,只要肾脏强壮有力,就不会有大毛病! ­

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这样如果还是治疗不好,就要做脚底按摩。如果身体健康的人也多按摩脚底,身体会更好,人自然就年轻了。 ­

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牙齿我们不能忽视,它的重要性是,他直接决定了一个人是否能够长寿。所以要趁着年轻就要保护我们的牙齿。每年都要做口腔检查,如果有异常出血都要去检查,以排除牙周炎,或者结石等症状。 ­

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如果是牙龈萎缩,不要立刻就去补牙,一般牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙。要早睡觉,每天都不要让自己身心俱疲,那样萎缩得更厉害,要休养,慢慢牙龈就会恢复健康。 ­

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如果有的牙缝会经常塞东西,那就一定要用牙线。因为频繁塞东西很容易出现龋齿。并且一旦出现龋齿就要去补,不能拖,越拖牙洞越大,补牙就越复杂。 ­

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牙齿最好的保护方法是清洁和不过度使用。我现在使用的牙刷,是荷兰生产的一个品牌的声波牙刷,不是电动,是声波,它可以更加清洁牙齿,并且通过声波祛除结石,只要用它刷牙,就会感觉牙齿一颗一颗的,非常干净。 ­

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茶叶和酸奶,包括芹菜,柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。大量补充维生素的同时,抑制细菌生长的环境,当然如果吃维生素药片的话,里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。 ­

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中医上认为口臭是胃的原因,有虚火,而肠胃功能不好,主要原因是心理因素造成,所以不建议吃降火的东西,而是从心理上进行调节,使紊乱的肠胃恢复正常。同时要提高身体免疫力,增强肾脏功能。 ­

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脾 虚的表现是,食欲不振,神倦乏力,严重的情况会内脏下垂,脱肛,子宫下垂,脾脏是我们每个男人女人三十岁之前都非常重视的脏器,它事关食物的消化和吸收, 所以,不要吃乱七八糟的药,伤害它。肺虚的表现是,少气懒言,容易出虚汗,肾气虚则腰酸,三者合在一起被称为气虚。 ­

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气虚脸颊就下垂,越虚垂得越厉害,直到五官内脏都下垂,人也就丑了。气虚是所有虚症中,最容易补充的身体能量。少说话,少提重物,多注意休息睡眠,都能补充元气。因为气能产生血,所以补气就能补血。 ­

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山药是非常好的东西,一个身体不大好的朋友去看中医,据说还是当地最有名的,回来除了带一堆中药之外,就带了这个偏方:每天喝山药炖冰糖。价值四百块的偏方。 ­

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山 药补气健脾胃,养阴益肺,补肾固精,把脾脏,肺和肾脏都补了,确实值这个钱了!阴虚亏损的人容易咳嗽,可以用它煮汤当水喝,可以治愈虚劳咳嗽的毛病。山药 因为益肺,而“肺主皮毛”,所以山药可以滋润皮肤。虚弱羸瘦,皮肤干燥,记忆力减退,过劳和疾病后体虚,都要多吃山药,可以强壮身体,抵抗衰老。 ­

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但应该注意到的是,它滋阴的同时助湿邪,所以我在吃完它之后,肯定要吃祛湿的东东,像薏仁,茯苓。我不加冰糖,直接水煮山药,把山药打成浓浆,然后煮开就当水喝,不喝多,喝完之后,再喝水我就加薏仁粉。 ­

     ­

大 米也是补气的,吃惊吗?女人一定要每天都吃米饭,脾胃健康就靠它呢!米都补脾,但五谷中它补脾的效果最好,中气不足,疲倦乏力就要吃它了,像脾胃虚寒,心 烦口渴,就喝大米稀饭就行啦。中医书上说“稀饭为世间第一补人之物”。所以就算你在减肥,也一定每天至少吃一碗大米饭,不然瘦下来,脸颊胸部都下来了。 ­

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好东西,还有大枣,蜂蜜等。皆补脾,益虚损,令人好颜色。 ­

     ­

抗衰老(一) ­

如果看贴的你已经超过35岁,这篇就是专门为你所写。 ­

     ­

很可能超过30岁的女性,已经会有中医上称为“损容性”面部特征了。比如说皱纹,斑点,黑眼圈,眼袋,法令纹,脸颊下垂,皮肤粗糙等等岁月的痕迹。包括身材的彻底变形等等。 ­

     ­

一句话,就是现在的你已经基本上向中性人过渡了,女人味在渐渐的离你而去。你甚至基本上想不起来自己还是个女人。只有在买衣服,去理发店的时候,释放歇斯底里想挽回的绝望。 ­

     ­

到一句话,很适合这里,“美的关键在于心态”。特别是超过28岁,脸上写的全是你的心。 ­

     ­

心 里妒忌别人,重视利益大于一切,欺上昧下,等等所有这些心理,都一定会以世上最快的速度让你衰老变丑!而自卑,消极,懒惰也是加速衰老的元勋。张曼玉说她 维持年轻的秘诀就是“心里永远都有梦想”。你要时刻提醒自己,你是个女人。当你拖地累得满头大汗,提很重的东西时,建议你,量力而行。我拖地的时间男朋友 可以把整个厨房从屋顶到地面刷洗的干干净净。你把自己当男人使,还想做女人? ­

     ­

这并不是一个美好的社会,心里有了沙子,有本事的女人可以把沙子养成珍珠,而大部分是要释放的。过度的忍耐也会加速衰老,心理的衰老更可怕,对于维持家庭幸福也没有好处。你完全可以充满自信的把不满全都说出来,如果他连这个都提供不给你,那他的作用是什么? ­

     ­

两个人之间花钱肯定是不能你省给他花,要不就两个都节省,要不就你花他省,如果是你省他花,那你的他基本上很有问题。 ­

     ­

抗衰老(二) ­

     ­

面部皱纹一是因为平时表情比较丰富,或者经常用手托着脸等不好的动作,二是因为心事很重,时间长了心情得不到改善,就出现皱纹了,三是酸性体质,也就是体质不大好;四是没有及时给予皮肤充分的保湿。 ­

     ­

按摩很重要啊!自己要有耐心的按摩,用之前介绍祛皱纹的手法,脸上到处都仔仔细细的按摩,轻轻的,可以每天都按,只要坚持就一定可以消除皱纹。 ­

     ­

按摩完之后一定要加强保湿,多使用保湿水,保湿面膜,一切都要很保湿。推荐牛尔玫瑰保湿晚安睡膜,50块钱,保湿效果很赞!又耐用,一瓶不知道什么时候才能用完。而且还是天然配方,我很佩服牛老师! ­

     ­

眼袋和黑眼圈的方法之前都介绍过,很有效。祛斑的方法之前也有,不过比较慢,不能着急。法令纹之前也介绍过方法,祛除的效果很明显。脸颊肯定会有下垂或松弛或者凹陷,多吃米饭早睡觉,一定要补血。 ­

     ­

眼睛很疲劳,就补肝肾,多休息,眼球多转转圈,头发又干又粗糙,那就多做头发护理,多吃黑芝麻和海带,不要烫发染发,头发就不那么老气了。 ­

     ­

脸色发黄,如果是非体质因素,就用绿茶水敷脸;皮肤有疙瘩,就用之前介绍的酸奶酵母面膜;身体的皮肤肯定是越来越粗,坚持用美白保湿的甘油加白醋,身体光滑又白嫩;到了这个年纪,产品是一定要认真使用了。 ­

     ­

一般脸部皮肤会越来越薄,但越来越硬,所以感觉很沧桑。从体质改变,皮肤就会越来越嫩,只要皮肤嫩了,就会显年轻。而这个是产品做不到的。其实之前所有脸上衰老问题,除了保湿之外,产品都无法解决。 ­

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抗衰老(三) ­

     ­

检查一下,你的生活满足以下条件吗?每天都早睡早起,最好九点就躺着;每天早晚都要吃水果;按时认真吃三餐,一定吃大米饭;心情安宁;隔天锻炼;每天中午都午休一个小时。其实大多数人这些基本的都不能保证。 ­

     ­

身材变形是身体内脏衰老,血液老化,毒素堆积的一个信号。健康的身体,就应该有美丽的外表。酸性的体质必然对应一个不完美的外表。 ­

     ­

肝肾脏的护理之前都介绍过,脾胃的护理关键在心情,五脏六腑都是我们运转的关键零件,发胖了零件就松了,重新拧紧了,机器就好了。血液浓稠了,机器就转不动了,还伤害机器。毒素太多了,机器就容易变形。 ­

     ­

只要从今天开始,你认真的对待你的脸部皮肤,花时间照顾她,有规律的生活,重视你的睡眠和心情,健康的饮食,爱惜你的身体内脏,你的状态一定会越来越好。 ­

     ­

     ­

补 气和补血是相辅相成的两个食补步骤。单纯补气而不补血,就像烧得很旺的炉子上放了一个空锅,补血就是在锅里放入美味。补气的食物之前讲过了,我还是要强调 最重要的米饭,其它的要注意多吃土豆,红薯/地瓜,红枣和蜂蜜。香菇虽然也很好,但有皮肤病的要注意少吃,不要空腹吃。 ­

     ­

补血就一定要吃阿胶,没理由!我妈妈坚持吃了那么多年,由我爸制作,加足了爱心在里面!以前的阿胶还没有打粉的说法,都是我爸用捣大蒜的东西捣成碎块,然后炒黑芝麻,炒熟了再用擀面杖辗成末,然后再炒核桃,剁碎,手续比现在复杂!折腾好几个晚上才能做好。 ­

     ­

冬 天吃效果最好。补血的同时滋补阴虚,消除内热,补肺虚,含有大量的胶原蛋白,因为它是血肉有情之物,滋补效果更明显。脸色不好看,就要靠它了。不过建议除 了以上两味之外不要再多加东西,顶多再加味桂圆足够了。你加那么多好东西在里面,那还不如直接吃十全大补丸算了,还要阿胶干吗?谁主谁辅还是要分清楚。 ­

     ­

最好的吃法是用黄酒浸泡,黄酒温胃,而阿胶质黏腻,两个正好相助吸收。补血的同时建议多吃甘蔗,胡萝卜,菠菜,桂圆和豆浆,都是补铁的食物。不推荐红糖,过甜伤脾脏,脾虚则面色发黑。 ­

     ­

要纠正一个观念,不能单独靠某一味食物补身体,饮食要全面,比如你现在已经知道,补血和补气的食物了,那这两种都要常吃,单独吃效果肯定不会明显,这个是肯定的。 ­

     ­

隆重介绍两个要经常吃的好东西!银耳和黑木耳,古时候都是皇家的营养品。黑白木耳的营养丰富,成份大致相近,都含有丰富的胶质。胶质对于女人很重要! ­

     ­

黑木耳蛋白质含量与肉相同,铁的含量是鱼肉的70倍,是菠菜的20倍,是猪肝的7倍,所以黑木耳是一味重要的补血食物哦!现在专门把它们俩挑出来讲,是因为它和白木耳具有太多对女人好的东西了。 ­

     ­

现在的女人喜欢在外面吃饭,而且口味都很重,胆固醇等脂肪含量很容易就高了,血液中有害脂肪含量一旦高,皮肤和身体状态就不会好,老化得也快,皱纹也多,血液的质量对于美容来说太重要! ­

     ­

黑木耳能够阻止有害脂肪在血液里的停留,它最大的好处就是从吃进身体里开始,就从气管开始,从上到下的,包括肺,胃,肠道,血液,身体里的灰尘,二手烟灰,不好的异物,环境污染物,全都能带出体外。身体里面也能洗澡。 ­

     ­

黑白木耳有很强抗癌功能,并能提高肝脏的解毒能力。 ­

    ­

银耳要买黄色的不要白色的,滋润效果一流!润燥,润肺,和血,阴虚火旺体质就要指望它了!肺健康了,皮肤自然娇嫩。 ­

     ­

补阴的食物除了梨,甘蔗,黑芝麻,豆浆,银耳,百合,这些偏素的之外,荤菜推荐鸭子,不光滋阴清热,还有利水的功能,夏天吃它可以防止妇科炎症的发生。太多的疾病都是因为体内废水到处乱跑,所以多吃吃薏仁没坏处。 ­

     ­

阳虚必须摄入大量肉类,虽然之前推荐的都是素菜,但从没有说过要吃素,荤一定要吃,完全吃素对身体很有害。牛羊肉是一定要吃的,这两种肉摄入后,不会产生湿气,脂肪含量也少,能量和铁都含量足够高。 ­

     ­

冬天一定要多吃羊肉,男女都要多吃。羊肉能够大补虚损,补益元气,能治疗肾脏阳虚,温补暖身,能够治疗脾胃虚寒,即虚寒体质要多吃,健胃壮脾,对脾肾都非常有好处。虚劳瘦弱的体质多吃羊肉可以使人强壮。 ­

     ­

狗肉也是一样要多吃,补益力气,补脾胃,暖肾脏,强筋健骨,但不宜和杏仁一起服用。还有一味菜补阳,醉虾,就是用酒浸泡活虾服用,可以治疗四肢寒冷,脾肾阳虚。 ­

     ­

除了以上的四味肉类食物之外,核桃治疗肾虚腰痛,耳鸣,滋补肝肾脏,能够治疗肺虚寒,改善肠道便秘,滋润五脏。长久服用,皮肤细腻光滑,头发乌黑有光泽,延缓衰老。 ­

     ­

除了牛羊肉之外,其它的温补阳虚的食物,阴虚火旺体质的人都要少吃。 ­

­

脾胃通过经脉相关联,脾胃功能好的人,肌肤一定是滋润,丰腴的。相反的,如果一个人枯瘦,皮肤没有光泽,则脾胃功能不好,所以身体气血不足。脾脏的健康状况也可以从嘴唇的颜色来看,如果是深红色,是内热,如果是浅红色,是虚寒,如果嘴唇皮肤很干燥,是体内津液不足。 ­

     ­

因为脾脏通过消化食物来造血,所以和女人的月经周期也有关系。它是我们女人的福音,如果你掌握了保养脾脏的方法,你就可以一辈子都不要做黄脸婆,就算是到了五十多岁也一样,脸色不会枯黄。 ­

     ­

因为不善保养,脾脏失去统血功能之后,皮肤就会干枯发黄,虽然皮肤自然的颜色是黄色,这里的意思是焦黄色。首先是脾气虚,然后再发展成为脾不统血。身体内的元气和脾胃消化的食物一起生产出血液,首先就是要保证正常健康的饮食。 ­

     ­

如果你脸色发黄了,就一定要常常吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好,造血,统血效果好,能够使皮肤和肌肉润泽丰腴。还有一道食补方,春夏秋冬坚持吃,非常有效,就是菱角,土豆,红豆,山药,茨实,莲子,红枣和大米一起煮熟,这些饭全是补脾脏的,能够造血,逐步改善肤色。 ­

     ­

脸色萎黄是从气虚发展而来的,除了情绪,疲劳的因素之外,不吃米饭是最主要的原因。所以,为了能有一个好脸色,每天至少吃两碗米饭。图片­

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十八: 零点花园(http://www.soudoc.com/)
十九: 博研联盟(http://www.bylm.net/forum/index.php)
二十: 阿果论坛(www.agpr.net)
二十一: 中国经济学教育科研网(http://www.cenet.org.cn/cn/)
二十二: 人大经济论坛(http://www.pinggu.org/bbs)
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二十三: 丁香园(http://www.dxy.cn/portal)
推荐理由:医学、药学、生命科学专业论坛。
二十四:中国生命科学论坛(http://bbs.bioon.com/)推荐理由:医学、药学、生命科学专业论坛。
二十五:http://www.legalinfo.gov.cn/(普法网:司法部官网)
二十六:http://www.latimes.com/(喜欢科比吗,喜欢他就得喜欢洛杉矶)
二十七:http://www.bbc.co.uk/worldservice/(学听力,学地道英语)

世界最著名大学教育向我们开放了!!!!!(非常珍贵的资源!!)

世界最著名大学教育向我们开放了!!!!!(非常珍贵的资源!!)

世界最著名大学教育向我们开放了!!!!!(非常珍贵的资源!!) 2008-01-24 02:23

一、伯克利

加州大学伯克利分校 http://webcast.berkeley.edu/courses.php

作为美国第一的公立大学,伯克利分校提供了,可以跟踪最新的讲座。想看教授布置的作业和课堂笔记,可以点击该教授的网页,通常,他/她都会第一堂课留下网址。实在不行,用google搜搜吧!

  伯克利的视频都是.rm格式,请注意转换

  二、麻省

麻省理工学院 http://ocw.mit.edu/OcwWeb/web/courses/courses/index.htm

麻 省理工是免费开放教育课件的先驱,计划在今年把1800门课程的课件都放在网站上,提供课程与作业的PDF格式下载。三是,麻省理工只提供少数的视频讲 座。坐过学生上麻省有一个绝对优势,麻省理工在中国大陆和中国台湾都建立了镜像网站,把麻省的课程都翻译成立中文。鉴于PDF格式,推荐使用FoxIt  Reader。

  www.core.org.cn(中国大陆)推荐

  www.myoops.org(中国台湾)

二、卡耐基梅隆 http://www.cmu.edu/oli/

卡 耐基梅隆针对初入大学的大学生,提供10门学科的课程视频。与其他大学的免费课程一样,非卡耐基梅隆的学子能学习课程,但是为了使学生能够及时了解自己的 课程进度,卡耐基梅隆建议造访者在网站上注册,建立自己的资料库。这样一来,你得在有限的时间内完成一门课程,还要参加几次考试,当然,即使你得了100 分,卡耐基梅隆也不会给你开证明,更不会给你学分。

四、犹他

犹他大学 http://ocw.usu.edu/front-page/Courese_listing

犹他大学类似于麻省理工,提供大量的课程课件

五、塔夫茨

塔夫茨大学 http://ocw.tufts.edu

塔夫茨大学也是“开放式教育课程”的先驱之一,初期提供的课程着重在本校专长的生命科学、跨领域方法、国际观点以及对美国地区性、全国性社群服务的基础理论。

六、公开

英国公开大学 http://openlearn.open.ac.uk/course/index.php

英 国十几所大学联合起来,组建了英国公开大学。有一部分课程是对注册学生开放的,但是有一批很好的课程是免费的,并提供视频。每门课还设立了论坛,在社区 中,大家发表意见,提供其他的学习资源,互相取经。在这个网站里,最能锻炼自学者的能力,因为你要不停地淘,才能找到宝贝。

七、约翰霍普金斯

约翰霍普金斯 http://ocw.jhsph.edu/topics.cfm

只 有极少数人能够进入约翰霍普金斯大学就读,但是,现如今有动机的人不用花一分钱,便能通过网站获得该校的前沿知识。约翰霍普金斯提供了本学院最受欢迎的课 程,包括青少年健康、行为和健康、生物统计学、环境、一般公共卫生、卫生政策、预防伤害、母亲和儿童健康、心理卫生、营养、人口科学、公共卫生准备和难民 卫生等。

八、Connexions

http://cnx.rice.edu

CNX.org由莱斯大学开发,号称是课程资源免费共享图书馆。与其他大学不同的事,CNX邀请教授学者建立自己的社区,把自己的最新成果公布于世,接受大家的评价。可以说CNX开辟了大学资源共享的新天地,尤其适合自学能力超强的大学生。有些课程有中文版。

九、索菲亚

索菲亚大学 http://sofia.ocw.cn/gallery

无论是想当一名管理者、作家、评论员、还是要从事设计和IT业的人,索菲亚大学的免费课程肯定让你受益匪浅。索菲亚大学提供了8门学科的课程,其中《企业网络安全实战》已翻译成中文。

十、华盛顿

华盛顿大学 http://www.cs.washington.edu/education/course-webs.html

华盛顿大学的计算机工程学比较强,相关的几百门课程都已经放到网上。不但本科生能找到所需要的课程,连研究生也能淘到宝贝。该网站还提供特色讲座,比如:妇女、计算机与合作。课程不但提供讲座介绍、课堂笔记、有些课程还提供视频。

牛津、斯坦福、耶鲁大学联合网站

http://www.alllearn.org

哥伦比亚大学

http://ci.columbia.edu/ci

伯克利音乐学院

http://www.berkleeshares.com

杜克大学法律中心

http://www.law.duke.edu/cspd/lectures

圣母大学

http://ocw.nd.edu

英国格雷莎姆学院

http://www.gresham.ac.uk/default.asp

加州大学Irvine分校

http://ocw.uci.edu

富布莱特学校

http://ocw.fetp.edu.vn/home.cfm

日本东京大学

http://ocw.u-tokyo.ac.jp/english

日本早稻田大学

http://www.waseda.jp/ocw/index.html

日本大阪大学

http://ocw.osaka-u.ac.jp/index.php

法国巴黎高科

http://graduateschool.paristech.org

再给个看大学视频播客的

斯坦福大学 http://itunes.stanford.edu

加州大学伯克利分校http://itunes.berkeley.edu

普渡大学http://boilercast.itap.purdue.edu:1013/Boilercast

美国西南理工http://pocast.swtc.edu/lecture/index.php

加州大学洛杉矶分校http://www.bruincast.ucla.edu

西肯塔基大学http://blog.wku.edu/podcasts

Dupage学院http://www.cod.edu/multimedia/podcast/CODcast/Welcome.html

纽约城市大学http://podcast.york.cuny.edu/lectures

莱斯大学http://webcast.rice.edu

加州大学圣地亚哥分校http://podcast.ucsd.edu

剑桥大学http://mediaplayer.group.cam.ac.uk/main/Podcasts.html

美国大学华盛顿法律学院 http://www.wcl.american.edu/podcasts

杜克大学法律学院http://www.law.duke.edu/webcast

乔治敦大学 http://webcast.georgetown.edu

芝加哥大学商学院 http://www.chicagogsb.edu/multimedia/podcast

波士顿学院 http://frontrow.bc.edu

哈佛商学院在线

http://www.hbsp.harbard.edu/b02/en/hbr_ideacast.jhtml;jsessioned=NVHF0YFBS5ZCGAKRGWDR5VQBKE0YIISW

威斯康星麦迪逊大学 http://havenscenter.org/audio/audio.htm

约翰霍普金斯大学 http://www.johnshopkins.edu/podcasts.index1.html

伦敦政治经济学院 http://www.lse.ac.uk/rescources/podcasts/Default.htm

普林斯顿大学 http://uc.princeton.edu/main/index.php

英国泰晤士报MBA http://uc.princeton.edu/main/index.php

耶鲁大学 http://www.yale.edu/opa/podcast/

Wednesday, January 20, 2010

caoyuxia_新浪博客

caoyuxia_新浪博客

PhotoShop7中文版教程 - 视频 - 优酷视频 - 在线观看 - Photoshop 教程 视频

PhotoShop7中文版教程 - 视频 - 优酷视频 - 在线观看 - Photoshop 教程 视频

2008年全国主要城市白领工资标准

2008年全国主要城市白领工资标准
2009年05月05日 星期二 上午 11:07

中国国社会科学院日前公布2008年全国主要城市白领工资标准,包括各城市物价水平、居住成本、交通成本、城市现代化等诸多方面因素。博友对照一下你成为白领否?

下面是全国主要城市白领工资标准

注:单位为人民币,外地务工者在以下基础上增加1800元。)即上海人在杭州上班,就要在杭州白领基础上加一千八百元。即达到六千七百八十元才可算白领。

一档 香港18500元、澳门8900元

二档 上海5350元、深圳5280元、温州5020元、北京5000元

三档 杭州4980元、广州4750元、苏州4300元、厦门4100元、青岛4000元

四档 南京3780元、福州3380元、常州3380元、无锡3200元、天津3150元、济南3120元、大连3000元

五档 郑州2880元、昆明2800元、武汉2680元、海口2600元、秦皇岛2550元、长沙2480元、三亚2360元 、石家庄2300元、重庆2250元、沈阳2100元、乌鲁木齐2100元、西安2080元

六档 太原1980元、成都1900元、哈尔滨1700元、呼和浩特1700元、合肥1680元、贵州1600元、长春 1500元、兰州1500元、南昌1200元、南宁1300元、银川1100元、西宁1000元

七档 拉萨900元



Thursday, December 17, 2009

「常识」谁动了我的营养?

「常识」谁动了我的营养?: "配的误区,希望大家都能吃出美味,吃出健康!"

常识」谁动了我的营养?

添加评论 2009年12月10日 Michelle

上大学的时候,每天的早餐是 千篇一律的鸡蛋、油条和豆浆。直到某一天,某JM惊呼:“呀~ 鸡蛋和豆浆在一起吃会中毒的!”M当时心里一慌,剥了壳的鸡蛋掉到了地上。鸡蛋和豆浆一起吃真的会中毒吗? 营养学家研究发现:鸡蛋和豆浆的组合会降低人体对蛋白质的吸收。因为豆浆中含有胰蛋白酶抑制物,它会抑制人体蛋白酶的活性,影响蛋白质在人体内的消化和吸 收。

原来鸡蛋和豆浆一起吃不会中毒,但是是对营养的极大浪费!那么在日常饮食当中,又是哪些食物搭配,悄悄地偷走了你的营养呢?M整理了一些常见食材的禁忌搭配,在这里一起分享一下:

牛奶

1. 牛奶+菠菜/橘子/巧克力/药

像韭菜、菠菜和橘子这一类草酸含量比较多的食物,不能与牛奶同食,因为它们所含有的草酸一旦与牛奶中的蛋白质相遇会发生凝固,影响牛奶的消化和吸收。因此最好间隔2个小时以上哦。

其实很多JMS不知道,巧克力中也含有丰富的草酸,如果与牛奶中的钙质结合会形成不溶性草酸钙,它会在一定程度上阻碍钙质的吸收,对骨骼的生长也有影响,甚至导致头发干枯或者腹泻。

有人喜欢用牛奶服药,这是错误的,牛奶会明显地影响人体对药物的吸收,因此如果想喝牛奶的话,应与服药时间间隔1小时以上。

M强烈推荐牛奶可以和蜂蜜一起食用哦。德国营养学会临床实验证明:蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿 物质,常吃可以提高人的免疫力。蜂蜜与牛奶搭配食用,能起到最佳的互补效果。最有力的证据就是德国前总理施罗德向媒体透露,他的标准早餐就是:牛奶+蜂 蜜+面包。

豆腐

2. 豆腐+菠菜/葱/竹笋

这大概是知晓度最高的禁忌搭配了。豆腐不能与含草酸高的食物一起吃,因为豆腐含钙高,钙与草酸可生成难溶或不容的草酸钙,不光影响钙的吸收,还容易产生结石。

豆腐和海带的组合则是“绝配”。因为豆腐里的皂角苷成分虽然能够促进脂肪的新陈代谢,但是容易造成机体碘缺乏,与海带同食则可以有效避免这个问题,达到优势互补。M在此推荐豆腐海带汤

胡萝卜

3. 胡萝卜+白萝卜/酒

大家还记得赵丽蓉老师的小品《打工奇遇》里的太后大酒楼么?里面有一道菜叫“群英荟萃”,被赵丽蓉老师戏称为“萝卜开会”。这道菜看起来颜色很不 错,可是将胡萝卜和白萝卜一起烹调是错误的选择,因为白萝卜中维生素C的含量很高,而胡萝卜中则含有一种对抗维生素C的分解酶,可破坏白萝卜中的维生素 C,所以把这两种萝卜放在一起就从直接从“开会”转为“内战”了哦。最后的结果就是其中一种萝卜的营养价值大打折扣。

胡萝卜也不可以和酒一起食用,因为胡萝卜中富含的胡萝卜素如果与酒精一同进入人体,容易在肝脏中形成毒素,导致肝病。

胡萝卜和肉一起会大大提高它的营养价值哦。在寒冷的冬天吃上一道鲜嫩美味又柔和温补的胡萝卜炖羊肉是不错的选择哦。

南瓜

4. 南瓜+醋/羊肉/虾/螃蟹/鲤鱼/富含维生素C的食物

如果南瓜和醋同时食用,醋酸会破坏南瓜的营养成分。

至于南瓜和羊肉,早在《本草纲目》中就有记载:“南瓜不可与羊肉同食,令人气壅。”因为南瓜补中益气,羊肉大热补虚,两补同时,令人肠胃气壅,长期食用还容易诱发维生素B1缺乏症,导致黄疸和脚气病。

南瓜和虾的同食会引起痢疾,一不小心中招了,最简便的方法是用黑豆、甘草解毒。

南瓜和螃蟹或者鲤鱼的组合也是相克的,会引起食物中毒。

另外南瓜与富含维生素C的食物也是相克的,因为维生素C会被南瓜中的分解酶破坏。

M特别推荐南瓜牛肉汤,它具有润肺消痈、祛毒排脓的功效,不可小视哦。

海鲜

5. 海鲜+啤酒/水果/茶

大部分人都知道吃海鲜的时候不宜饮酒,因为海鲜在人体中代谢后会形成尿酸,尿酸过多会引起痛风、肾结石等症,而啤酒会加速体内尿酸的形成。

许多水果中含有一种叫鞣酸的物质,如苹果、柿子、葡萄、石榴、山楂等等,我们都知道海鲜里含有丰富的蛋白质和钙,鞣酸不但会降低蛋白质的营养价值,还会与海鲜中的钙质结合形成一种不易消化的物质,引起肠胃不适。

当然吃完海鲜也不能喝茶哦,原理与水果的相似,因为茶叶里也含有鞣酸。如果想喝的话,请间隔2个小时以上哦。

茶叶蛋

6. 茶叶+蛋

茶叶蛋是中国传统美食,M的家乡还有立夏吃茶叶蛋的习俗呢。可是茶叶蛋不宜长期食用,因为茶叶中含有生物酸碱成分,在烧煮时会渗透到鸡蛋里,与鸡蛋中的铁元素结合;这种结合体,对胃有很强的刺激性,久而久之,会影响营养物质的消化吸收,不利于人体健康。

走出食材搭配的误区,希望大家都能吃出美味,吃出健康!

祝大家每天都有好心情!★(≧▽≦)★

内地六城市生活成本出炉 北京最高武汉最低_图片_资讯_MSN_中国

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Thursday, November 26, 2009

剁椒蒸虾-湘菜-美食菜谱--中华美食网

剁椒蒸虾-湘菜-美食菜谱--中华美食网

用料:虾一斤 剁椒

调料:姜 蒜 豆豉 盐


做法:

1、把虾收拾好,沙线挑出来,放胡椒粉和盐(应该讲究一点还要把虾枪剪掉。。。),特别注意啊,剁椒是很咸的,所以只要放一点点盐,小酸奶勺一勺就ok了,这里是1斤虾,我估计就用放8克盐就行。

2、放姜丝、放蒜末

3、把“辣欢天”或者“盆盆香”牌的剁椒还有“老干妈”牌的豆豉铺上,剁椒红色绿色都行,考虑虾熟了就是红的,绿色的比较好看,就放了些红的也放了些绿的。豆豉不用铺很多,有一点点味道就可以。剁椒和豆豉的味道很配,劳动人民多少年的经验是要相 信的。

4、烧开水,把这盘东西放进蒸锅,要稍微腌一下下,也就是都铺完了,开始烧水,烧水的这段时间就算腌了,这样入味一些。